Prehľad rozdielov medzi saunou a infrasaunou
| Sauna | Infrasauna | |
|---|---|---|
| Všeobecné | Vzduch v saune ohrievajú saunové pece. | Infrasauna je vyhrievaná infračerveným zariadením. |
| Účinky | Horúci vzduch v saune podnecuje telo k poteniu. Tým sa čistia póry a vyplavujú z tela škodlivé látky. Striedanie tepla zo sauny a ochladenia (napr. studená sprcha) trénuje srdce a krvný obeh. Pre optimálny účinok s bezpečným odbúravaním stresu sa odporúča 3-8 saunovacích cyklov (max. 15 minút). Pravidelným saunovaním trénujete vašu fyzickú odolnosť. | Teplo z infračervených lúčov preniká hlboko a účinkuje až v podkožnom tukovom tkanive. Vďaka tomu je možné uvoľniť napätie a pomôcť pri problémoch svalových kŕčov, natiahnutí svalov či bolesti kĺbov. Zatiaľ čo sa zvyšuje prekrvenie pokožky, obehový systém je vďaka nízkej teplote ušetrený vysokej záťaže. |
| Teplota | 70–100 °C, nízka vlhkosť vzduchu | 38-48 °C, bežná teplota v miestnosti |
| Doba saunovania | Účinok sauny sa prejaví po niekoľkých cykloch (s priebežnými fázami ochladenia a odpočinku). | Hrejivý účinok infračervených lúčov sa prejaví po cca 15 minútach. Infrasauny sú teda praktickejšie, ak máte málo času. Doba strávená v infrasaune sa môže predĺžiť na 45 minút. |
| Veľkosť | Saunové kabíny majú veľkosť cca 1,8 m2 a viac. | Infrasauny majú veľkosť cca 1m2 a viac. |
| Príprava | K plnému výkonu potrebujú sauny dlhšiu dobu na rozohriatie, s ktorou je potrebné rátať, kým začnete saunu používať. | Infrasauny nepotrebujú čas na rozohriatie. |
| Prípojka | Sauny odoberajú energiu z elektrickej siete. Výnimku predstavujú plug&play sauny, ktoré sa zapájajú do bežnej zásuvky s napätím 230 voltov. | Pre prevádzku infrasauny stačí bežná zásuvka s napätím 230 voltov. |
| Spotreba | Spotreba sa podľa veľkosti sauny pohybuje medzi cca 6-9 kW/h. Pri dvoj- až trojhodinovom saunovaní tak vzniknú náklady v rozmedzí 2-4 €. | Pri spotrebe 1,4-2,3 kW/h vychádza pri hodinovej prevádzke náklad cca 0,15-0,25 €. |
